Não é o que acontece que molda quem você é, é o sentido que você escolhe dar.
A história que você conta é o impacto que você carrega
A mesma situação pode gerar duas realidades completamente diferentes.
Para uma pessoa, é ponto de virada. Para outra, é motivo para parar.
O que muda?
Não é a situação.
É o significado.
Pouca gente entende o poder que tem sobre essa escolha.
Mas sim, você pode escolher o que vai significar cada experiência que vive.
Emoção vs. Sentimento: o exemplo que muda tudo
Vamos tornar isso mais concreto?
Emoção é o impacto imediato.
É automático, biológico, incontrolável.
É o susto, o frio na barriga, a tensão inesperada.
Sentimento é o que você decide fazer com isso.
É a narrativa que você constrói sobre a emoção.
É o sentido que você escolhe atribuir.
- A emoção é a faísca.
- O sentimento é o fogo que você escolhe manter aceso ou apagar.
Essa diferença muda tudo. Porque quando você entende isso, percebe que:
- Nem tudo o que te afeta precisa te dominar.
- Você pode sentir sem se aprisionar.
- Pode reagir sem se sabotar.
- Pode aprender sem se perder.
Três perguntas para mudar o rumo da sua história
Se você quer transformar seus resultados a partir de agora, comece refletindo sobre isso:
- Qual situação recente você deu um significado maior do que ela realmente tinha?
- Que história você tem contado para si mesmo sobre essa emoção?
- Se você mudasse o significado agora, como essa história terminaria?
“O mesmo vento que apaga uma vela pode acender uma fogueira. O que muda é o significado.”
Se hoje você sente que está à mercê das circunstâncias, lembre-se: você tem o poder de ressignificar tudo.
E quando você muda o significado, você muda o rumo.
Você muda o impacto.
Você muda a história.
E a sua vida passa a ter o sabor que você escolhe dar.
A vida não é sobre o que acontece com você é sobre o significado que você dá ao que acontece.
Quando você entende isso, deixa de ser refém das circunstâncias e passa a ser autor da sua própria narrativa.
Você para de reagir no automático e começa a escolher com consciência.
Escolher como interpretar, como seguir, o que cultivar e o que deixar ir.
Ressignificar não é negar o que você sente é aprender a transformar a dor em potência, o desafio em maturidade, o medo em movimento.
Porque, no fim das contas, é a história que você conta que molda quem você se torna.
E se você pode mudar a história, pode mudar tudo.
